Pre workout...esperienze,pareri e consigli

[Tony24]

Prima discussione che inizio in quella che è la sezione che ho sempre evitato come la peste da quando sono qui.. Non per pregiudizi ma perchè il cliente abituale di questa parte di forum è il solito genio che non sa a che ora prendere le whey e se vanno bene con i crossaint la mattina. Arriviamo al punto. Attualmente sono entrato in fase di massa come saprà sicuramente chi segue il mio diario, se qualcuno lo segue ahaha
sono in ipercalorica a 3200 kcal e da settembre dopo 10 mesi di palestra ho deciso di cominciare ad integrare con whey e bcaa durante il postwo. Per un mese circa durante il ciclo di forza ho assunto anche creatina in forma monoidrata. Sono contento delle scelte fatte finora perchè ho riscontrato diversi benefici e so di aver speso bene i miei soldi. Non avevo intenzione di comprare altro per adesso ( tranne un pallino fisso che ho in testa, ovvero multivitaminico e sali minerali al mattino, ma non sono del tutto convinto ancora) ma circa una settimana fa il titolare del negozio di integrtori che mi fornisce le whey mi ha regalato diversi campioni di pre workout. Tutti erano dei concentrati di creatina in varie forme, arginina,taurina, e stimolanti come caffeina. Li ho provati per circa 4 workout e poi ho smesso per i seguenti due.. Che dire nulla di straordinario, carichi invariati e nessuna sensazione di forza assurda come viene pubblicizzato ovviamente.. Peró, perchè c'è un peró, un beneficio sinceramente c'è stato. Riesco a prolungare la resistenza durante l'allenamento, se prima partivo alla grande ma dopo un ora circa ero spossato e finivo le ultime serie alla morte proprio, ora invece riesco a continuare alla fine con la stessa energia dell'inizio e finisco il wo meno stremato di prima , e tutto ció comporta che riesco ad andare bene sopratutto sugli ultimi esercizi che prima trascuravo un po.. Sono confuso, ho sempre pensato che fosse inutile e uno spreco di soldi, voi che ne pensate? Esperienze personali?

[Antoine]

Allora personalmente non ho mai comprato pre wo veri e propri. Diciamo che me lo faccio io: mangio un kiwi + the verde + mezzo grammo di estratto di guaranà 45 min / un'ora prima del wo. Io mi trovo bene così

Secondo me il fatto di aver provato i vari campioncini di pre wo 4 volte non è così indicativo..cioè il mio consiglio è : vuoi provarli? Provali, prova un pre wo per un periodo e facci sapere. Non aspettarti miracoli, ma so che sei informato quindi non mi preoccupo

[Tony24]

Grazie mille antoine per avermi fornito la tua esperienza diretta !!
forse hai ragione e sarebbe meglio provare sul lungo periodo piùttosto che sul breve,o magari i vari campioncini sono appositamente concentrati in modo da offrire benefici al momento per invogliare all'acquisto, questo non posso saperlo. Comunque tranquillo non mi aspetto nulla, a spingere sotto il bilancere sono sempre io ahaha
Attendo anche altri pareri ed esperienze

[Iruka]

Grazie mille antoine per avermi fornito la tua esperienza diretta !!
forse hai ragione e sarebbe meglio provare sul lungo periodo piùttosto che sul breve,o magari i vari campioncini sono appositamente concentrati in modo da offrire benefici al momento per invogliare all'acquisto, questo non posso saperlo. Comunque tranquillo non mi aspetto nulla, a spingere sotto il bilancere sono sempre io ahaha
Attendo anche altri pareri ed esperienze

hai bisogno di qualche assunzione per sentire pienamente i pre-wo e, man mano che li assumi, se hanno stimolanti, non li senti più.
Dipende tu cosa cerchi da un pre-wo, ad esempio io lo incentro su pump+focus, in quanto allenandomi la sera dopo una giornata di lavoro, ho il problema di concentrarmi, anche se con la dieta che seguo nella giornata, ho molta energia a disposizione.
Tu cosa cerchi?

[Tony24]

Non è ai fini della comncentrazione, quella non manca e non era neanche a scopo energetico nel senso di carica per l'allenanento, ho bisogno di qualcosa che mi faccia lavorare come voglio dall'inizio alla fine del workout. In genere i miei allenamenti sono molto intensi e sopratutto lunghi e ormai è consuetudine che inizio al top ma col passare del tempo verso metà workout in poi fino al termine perdo energia e mi sento spossato, il che è plausibile tuttavia provando questi campioncini per 1 settimana e mezzo di cui parlavo in precedenza ho notato una netta riduzione di questa sensazione e arrivavo a fine allenamento con il muscolo esaurito ma io non avevo l'affanno e non agonizzavo come sempre per concludere le ultime serie. A livello di focus o pumping non sento nulla in più ma d'altronde non cerco quello. In sintesi volevo sapere se qualcuno ha provato e voleva condividere qualche sua opinione o esperienza in modo che io possa essere il più obbiettivo possibile prima di scegliere se provare o meno con il rischio di buttare 30€ inutilmente

[Wildcat]

Ti alleni un mono?

[Iruka]

Non è ai fini della comncentrazione, quella non manca e non era neanche a scopo energetico nel senso di carica per l'allenanento, ho bisogno di qualcosa che mi faccia lavorare come voglio dall'inizio alla fine del workout. In genere i miei allenamenti sono molto intensi e sopratutto lunghi e ormai è consuetudine che inizio al top ma col passare del tempo verso metà workout in poi fino al termine perdo energia e mi sento spossato, il che è plausibile tuttavia provando questi campioncini per 1 settimana e mezzo di cui parlavo in precedenza ho notato una netta riduzione di questa sensazione e arrivavo a fine allenamento con il muscolo esaurito ma io non avevo l'affanno e non agonizzavo come sempre per concludere le ultime serie. A livello di focus o pumping non sento nulla in più ma d'altronde non cerco quello. In sintesi volevo sapere se qualcuno ha provato e voleva condividere qualche sua opinione o esperienza in modo che io possa essere il più obbiettivo possibile prima di scegliere se provare o meno con il rischio di buttare 30€ inutilmente

quindi parli di resistenza?
perchè per me parli sempre di energia...

[Tony24]

Si wildcat

Energia ma non nel senso di carica per dare quel qualcosa in piu ma per non perdere nel tempo quella che ho già

[Antoine]

Mi interessa sapere il perché della tua domanda wildcat. Dove vuoi andare a parare intendo

[Tony24]

Credo lo reputi inutile per quel tipo di approccio all'allenamento, poi magari lui ci dirà meglio

[Wildcat]

Perché un tipico allenamento in mono spesso induce una sensazione di stanchezza che in multi non ho mai sperimentato.
Forse è legata all'acidosi, non saprei.
Fatto sta che ho avuto questa impressione.

[Antoine]

Perché un tipico allenamento in mono spesso induce una sensazione di stanchezza che in multi non ho mai sperimentato.
Forse è legata all'acidosi, non saprei.
Fatto sta che ho avuto questa impressione.

Intendi dire che l'acidosi è una condizione che si verifica più frequentemente a seguito dell'allenamento in mono piuttosto che in multi, o esclusivamente in mono?

[domenico94]

Anto, penso che Wild si riferisca alla maggiore presenza di lavoro lattacido presente nelle schede in mono frequenza.

PS: Tony hai mai provato il Vitargo nel pre-wo?

[Antoine]

Anto, penso che Wild si riferisca alla maggiore presenza di lavoro lattacido presente nelle schede in mono frequenza.

PS: Tony hai mai provato il Vitargo nel pre-wo?

Ah chiaro. Beh in ogni caso, vista la mia ignoranza nello specifico, mi informerò , perché mi interessa.

Domenico non vorrei dire fesserie, ma il vitargo non andrebbe preso semmai post wo, dato l'alto ig?

[Tony24]

No mai provato
tu lo hai utilizzato? Lo usi come fonte energetica come fossero maltodestrine o ha anche altri vantaggi?