Ciao a tutti;
ho iniziato da poco il secondo mese di palestra. Sono assolutamente nuovo in questo settore, mi ci sto appassionando sempre di più e vorrei ricevere consigli da persone che ne sanno sicuramente più di me.
Ho 19 anni, peso 82 KG e sono alto circa 1.80m. Nella mia vita sono sempre stato in movimento e ho praticato per molti anni piscina. Sto seguendo per ora una dieta basata molto sulle proteine e molto poco sui carboidrati (colazione solitamente latte, pranzo e cena uova pesce o carne e tanta insalata)
Il mio obiettivo ora in palestra è in primis mettere massa muscolare e definirmi.
Sotto consiglio del mio personal trainer e della mia nutrizionista, sono orientato verso la Carnitina.
Come marca il mio PT mi fornisce quella della Net. C'è qualcosa di meglio che potrei trovare su internet?
Cosa mi consigliate?
Riguardo anche l'assunzione di multivitamine?
Io ero orientato verso il sito bodybuilding.com ma ho saputo che da molti problemi di dogana.
Infine, ho utilizzato per un pò di tempo gli insaporatori d'acqua a latte di mandorla della Bolero...sapete anche quest'ultimi dove potrei trovarli in internet? Cercavo qualche offerta in grande quantità, le pago 1,50€ a bustina
Grazie mille
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