Quale marca ?

[Torakikii]

Parlando in generale di integratori quali marche consigliate non considerando il costo ma solo la qualità dei prodotti (dosi, qualità degli elementi...)
Meglio marche Americane o Italiane?
Quali hanno una certificazione di qualità?
Ci sono molte marche e non conoscendole non ho la minima idea verso quale orientarmi
Stò guardando, al momento, per un pre ed un post workout.
Ho letto il topic in evidenza per le proteine, ma in generale? Ho trovato topic dove se ne è parlato ma alcuni datati cosa consigliereste adesso?
Grazie !

[Antoine]

cosa consigliereste adesso?
Grazie !

prima di tutto presentati, perché quando si entra in una nuova community dove non ti conosce nessuno è buona norma fare così. Non sappiamo niente di te (età, anzianità di allenamento, sesso, obiettivi, dieta seguita ecc) come possiamo darti consigli?
In generale comunque è difficile dire in maniera oggettiva se una proteina è migliore di un'altra. Io personalmente la prima cosa che guardo quando compro le proteine è l'assenza di edulcoranti artificiali (quindi se le vuoi dolcificate assicurati che ci sia stevia. Altrimenti vai di gusto neutro). Ma prima ancora, chiediti: ti servono davvero? Hai un piano alimentare con delle carenze che non riesci a coprire con gli alimenti?

Per quanto riguarda i pre workout , si tratta principalmente di tante schifezze insieme a tanta caffeina. E' dovuta a quello l'effetto del pre wo. Quindi un caffè come pre wo ihmo è ottimo. Leggero, stimolante, tonificante (chi lo sa) .. Io quando vado di pre wo me lo faccio da me. The verde + guaranà e un frutto a basso IG, ma soprattutto tanta voglia di allenarmi