Risultati da 1 a 3 di 3

Discussione: Info assunzione integratori

  1. #1
    Data Registrazione
    Mar 2014
    Messaggi
    12

    Predefinito Info assunzione integratori

    Ciao a tutti, ho iniziato ad allenarmi in massa e assieme ad una dieta mirata volevo sapere se conveniva assumere degli integratori.
    Sono 1,84x75kg e mi alleno 3 volte alla settimana e come fascia di orario (purtroppo) posso sfruttare solo dalle 12 alle 14.30 circa, quindi il più delle volte vado ad allenarmi solo con una colazione nello stomaco e quando torno dall'allenamento generalmente pranzo.
    Come inizio mi sto allenando con un amico che possiede gluta e whey, sulla confezione delle whey ho letto che sono suddivise così:
    per un misurino ci sono 29g di whey con 1.6g di carbo, 24g di pro, 4g di gluta e più di 5g di bcaa.
    Le gluta le sto iniziando a prendere in questo modo, 5g la mattina precolaz, 5g postwo e 5g prenanna che ne dite?
    Per il momento se uso questi due integratori quando mi conviene assumerli e in che quantità?
    Grazie.

  2. #2
    Data Registrazione
    Jan 2014
    Località
    Napoli
    Messaggi
    579

    Predefinito

    Senza sapere com'è organizzata la tua dieta, è impossibile dire se hai effettivamente bisogno o meno di integratori, che come suggerisce il nome, per l'appunto INTEGRANO
    Quanto più ci eleviamo, tanto più piccoli appariamo agli occhi di chi non sa volare.

  3. #3
    Data Registrazione
    Apr 2007
    Località
    iperuranio
    Messaggi
    2,979

    Predefinito

    https://www.bbhomepage.com/forum/pro...nto-massa.html

    Hai già fatto questa domanda e ti è stato risposto, in maniera implicita, che se non ti alleni per bene e non hai un piano alimentare adeguato è inutile integrare. La glutammina e le sue proprietà miracolose sono un retaggio del passato, nache i più ferventi sostenitori l'hanno abbandonata.
    IO NON TREMO

Discussioni Simili

  1. Risposte: 6
    Ultimo Messaggio: 11-08-2014, 10:43 AM
  2. Risposte: 5
    Ultimo Messaggio: 28-07-2007, 01:41 PM
  3. Domanda ASSUNZIONE INTEGRATORI
    Di supersprint nel forum Integratori Alimentari
    Risposte: 2
    Ultimo Messaggio: 05-02-2007, 11:20 PM
  4. Info, consiglio assunzione proteine Post-W.O. <--> Cena
    Di PlaYerMaX nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 4
    Ultimo Messaggio: 29-10-2005, 09:40 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home