salve, sono alla ricerca di un integratore di vitamine e minerali per migliorare prima di tutto il mio sistema immunitario altamente stressato da lavoro e lavatacce mattutine per allenarmi
età 41 anni
peso 73kg
h 181cm
lavoro sedentario (ufficio) per almeno 60% del tempo
attività sportiva bassa : 3 wo settimanali, qualche camminata, qualche pedalata
so che per esempio la vitamina c deve essere assunta circa 1g al giorno??
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