Di proteine? Io sapevo che massimo 1.5/2 gr al giorno per kg di peso corporeo. Giusto?!
E di Glutammina? Quanta se ne può assumere al giorno?
Tenete conto che io sono circa 65kg
Di proteine? Io sapevo che massimo 1.5/2 gr al giorno per kg di peso corporeo. Giusto?!
E di Glutammina? Quanta se ne può assumere al giorno?
Tenete conto che io sono circa 65kg
dovresti dirci la percentuale di grasso corporeo, come mangi e che tipo di vita conduci... sedentaria, attiva ecc ecc
percentuale di grasso... sono 176 * 65 kg... non ne ho idea, diciamo che sto bene, forse un pò secco
come mangio.... ho aperto anche una discussione: https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=5070
diciamo che aspetto risposte
conduco una vita molto attiva, sono sempre fuori e raramente a casa; vado in palestra 4 volte alla settimana
ma la glutammina che la prendi a fare?
Ultima modifica di TDKMAN; 01-07-2004 alle 12:24 PM
A volte ho creduto fino a sei cose impossibili prima di colazione......
Suggerimento :
Moltissime delle risposte che cercate già sono state date, vi basta cercare prima di iniziare una nuova discussione.
Link Utili :
BB Training : Crea la tua scheda d'allenamento
Eicos : Crea il tuo piano alimentare
Segnalibri