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Discussione: cosa prendere dopo allenamento? BCAA e proteine? BCAA e proteine?

  1. #1
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    Predefinito cosa prendere dopo allenamento? BCAA e proteine? BCAA e proteine?

    Vorrei sapere se dopo un allenamento basta prendere solo gli aminoacidi ramificati visto che ho trovato un offerta dei bcaa+b6 della f2 FULL FORCE. Poi non so se bastano gli aminoacidi dopo l'allenamento oppure se vanno mischiati con le proteine in polvere oppure se prima vanno presi gli aminoacidi e dopo mezz'ora le proteine in polvere..
    Visto che ho finito le proteine in polvere mi domandavo se bastano solo gli aminoacidi dopo l'allenamento.
    PESO 72.5 KG,quindi devo assumere 7 compresse dopo allenamento oppure 2 prima allenamento,2 durante e 3 dopo ?
    CONSIGLIATEMI


    Gli aminoacidi che vorrei prendere sono questi:
    Clicca l'immagine per ingrandirla. 

Nome: Cattura.JPG 
Visualizzazioni: 333 
Dimensione: 59.7 KB 
ID: 13409

    Analisi media Per dose massima giornaliera (5 compresse) (*% RDA)
    L-Leucina 2200mg
    L-Isoleucina 1100mg
    L-Valina 1100mg
    Vitamina B6 1,4mg (100%)

  2. #2
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    Predefinito

    Hai postato la stessa domanda un'altra volta, sei confuso e non ti servono gli amminoacidi!!
    Conosci i tuoi limiti?
    il solo pensare di avere limiti è limitante.
    Non ti puoi aspettare di andare più in la degli altri quando ti poni dei limiti.

  3. #3
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    Jan 2014
    Messaggi
    87

    Predefinito

    Prima avevo sbagliato a postare la domanda. Avevo creato un post nella sezione sbagliata. Perchè non mi servono gli aminoacidi?

  4. #4
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    3,148

    Predefinito

    A volte ho creduto fino a sei cose impossibili prima di colazione......

    Suggerimento :

    Moltissime delle risposte che cercate già sono state date, vi basta cercare prima di iniziare una nuova discussione.

    Link Utili :

    BB Training : Crea la tua scheda d'allenamento
    Eicos : Crea il tuo piano alimentare

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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