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Discussione: Assumere sia Creatina, che gainer che whey protein

  1. 27-04-2014, 07:17 PM #1
    Nad
    Nad non è collegato Principiante
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    Predefinito Assumere sia Creatina, che gainer che whey protein

    Salve, sono nuovo del forum. Ho 18 anni e vorrei provare un mesetto di integrazione. Volevo assumere 100 gr di gainer, 60 gr di proteine e 10 gr di creatina al giorno. Che ne dite?
  2. 27-04-2014, 07:34 PM #2
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    Wildcat non è collegato Frank Zane Quasi Istruttore
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  3. 27-04-2014, 07:42 PM #3
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