Salve, iniziamo con una piccola descrizione di me: 24 anni, 1.75 m, 75 kg, fisico atletico e costituzione tendente al magro.Giusto per dare qualche dato in più, panca piana 60 kg..e bu se servono altre info chiedete.
Vorrei chiedere il vostro parere riguardo l'integrazione..l'idea è quella di assumere:
30 g whey al mattino
3 g bcaa pre-wo
4 g bcaa post-wo + 3 g creatina
30 g whey 20' dopo wo (se non ceno nell'immediato) altrimenti slittano al pre-nanna
Cosa ne pensate?Può andar bene così?
Segnalibri