salve sono un nuovo arrivato Volevo chiedervi un consiglio. Per aiutare la perdita di grasso è meglio assumere carnitina o integratori a base di caffeina teina ecc?
Una cosa che non mi è molto chiara sulla carnitina è perchè sui barattoli si raccomanda di assumere una capsula al giorno da 500 mg l'una, mentre in giro sui vari forum dicono di assumerne 4 L dì.. Per esperienza personale mi consigliereste una buona marca?
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