Ciao a tutti.
In questi giorni mi sono documentato un po' sulle vitamine e stavo pensando ad un piano di integrazione, dal momento che sto anche seguendo una dieta ipocalorica.
Al momento prendo un multivitaminico ma la quantità delle vitamine è davvero bassa (giusto giusto la RDA)
Stavo pensando di prendere integratori di vitamina C e di vitamina E, nei dosaggi rispettivamente di 500 mg e di 400 UI.
Qualcuno di voi lo fa?
Che consigli potreste darmi per quanto riguarda modi e tempi di assunzione?
Come scegliere la marca e quanti soldi devo verosimilmente aspettarmi di spendere?
Grazie.
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