Ciao, volevo chiedervi se gli aminoacidi ramificati sono utili per aumentare la massa... Perché io li ho presi per un mese e mezzo e ho aumentato di 2 kg... Volevo sapere anche i contro nell assumerli...grazie in anticipo
Ciao, volevo chiedervi se gli aminoacidi ramificati sono utili per aumentare la massa... Perché io li ho presi per un mese e mezzo e ho aumentato di 2 kg... Volevo sapere anche i contro nell assumerli...grazie in anticipo
In realtà gli aminoacidi sono utili in fase di definizione più che in massa.
I bcaa sono utili in definizione per preservare quanto più possibile la massa magra; hanno un effetto anticatabolico
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Io mi sono nutrito per due settimana di tortellini con la panna ed ho ottenuto lo stesso risultato.
IO NON TREMO
Beh allora tienici aggiornati e se riesci a diventare grosso iniziamo a prenderli anche noi
Conosci i tuoi limiti?
il solo pensare di avere limiti è limitante.
Non ti puoi aspettare di andare più in la degli altri quando ti poni dei limiti.
PRO (teorici):
- Pre WO: ti aiutano nella fase di cutting estremo, proprio per la riduzione delle grammature totali dei glucidi (il glucosio ematico si riduce) e quindi per la loro funzione glucogenica (e chetogenica). Hanno anche funzione anticatabolica;
- Post WO: hanno un assorbimento più rapido delle classiche Whey e tutti e tre promuovono la sintesi proteica muscolare.
PRO (pratici):
- se fai sport di endurance hanno il loro perchè, per l'oretta scarsa in palestra lasciano il tempo che trovano.
CONTRO:
- fai fuori una banconota da 50€ per qualcosa che non ti porterà più risultati di un paio di petti di pollo.
Il mio diario: "Partire alla grande, crescere sempre, e mai guardarsi indietro":
http://www.bbhomepage.com/forum/onli...nico-94-a.html
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