Scarico Creatina & Riposo Allenamento

[thunderstone93]

Buongiorno a tutti ragazzi.
Una domanda veloce.
In un ciclo di Creatina, la fase di scarico (di 10/14 giorni) è preferibile farla coincidere con la settimana di riposo (pianificata) dall'allenamento oppure è sconsigliabile far coincider il riposo dall' attività sportiva e l 'integrazione della suddetta Creatina?
Grazie anticipatamente.
Buona giornata!

[eraser]

Qua c'è scritto tutto.

https://www.bbhomepage.com/forum/int...hisdaemon.html


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[thunderstone93]

ti ringrazio per il suggerimento, ma purtroppo avevo già consultato la discussione che mi hai proposto (nella quale si parla approfonditamente dei metodi migliori di assunzione della creatina, ma NON della convenienza o meno nel far coincidere lo scarico col riposo dalla sala pesi)
Attento gentilmente pareri.
Grazie, buona giornata.

[eraser]

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