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Discussione: Ho comprato questi due integratori che ne pensate ?

  1. #1
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    Predefinito Ho comprato questi due integratori che ne pensate ?

    Buon Giorno a tutti,
    sono nuovo del forum, mi alleno intensamente 3-4 volte a settimana e ho acquistato questi due prodotti:
    - proteine Gold Whey Standard ON
    - aminoacidi BCAA Proaction Promuscle

    Cosa ne pensate ? Soprattutto dei BCAA in quanto le proteine oltre ad aver letto ottime recensioni ho testato fin da subito che sono molto solubili e gradevoli al gusto. (un pò mattonose se si esagera con la dose come digeribilità, ma per il resto TOP-NOTCH ! )

    Grazie delle risposte

  2. #2
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    A che ti servono?
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  3. #3
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  4. #4
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    Le proteine che hai comprato si attestano nella media come qualità prezzo, non sono eccezionali cmnq potrebbero fungere a qualcosa? Gli AMINO a cosa ti servono?da quanto ti alleni? Come? Com è strutturata la tua dieta?

  5. #5
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    Allora per quanto riguarda l'allenamento mi alleno 3-4 volte settimana. Ho ripreso da poco ma in palestra bazzico ormai da anni . L'obbiettivo e' superare i 100 per l'estate ora sono circa 96 .. Ho preso i bcaa per migliorare le prestazioni durante l'allenamento (3 cps prima) e recuperare piu rapidamente (2 cps dopo). Normalmente come dieta faccio cosi . Colazione latte yogurt cereali e frutta - meta' mattina 30g o spuntino a base di proteine - pranzo carboidrati , verdura e proteine (carne bianca o pesce) , ore 17 spuntino - ore 21 cena post allenamento a base di proteine e verdura - difficilmente faccio un ospuntino prima di andare a letto.. Volevo prendere le prot a lento rilascio ma queste c'erano e queste ho preso.. Poi si vedra' mi era parso di capire che fossero tra le migliori in circolazione tuttavia .

  6. #6
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    i bcaa sono l'oppio dei palestrati.

    96 kg... ma l'altezza?
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  7. #7
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  8. #8
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    I bcaa mogliorano le prestazioni? Con quale processo chimico? :/

  9. #9
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  10. #10
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    A parte il fatto che pesi 96 kg e per fare sentire gli AMINO al tuo corpo dovresti prendere almeno 10 grammi, di norma 10 capsule, a meno che non hai una bf del 30% . Potrebbero darti qualche effetto nel recupero ma nn è neanche detto, ti aiutano a preservare la massa magra, soprattutto in definizione.

  11. #11
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    Al momento prendo 6 capsule . Sono 6 grammi . 3 prima 3
    Dopo. Boh forse dovrei aumentare un po' ma per ora vedo che cresco..

    Per rispondere a chi mi chiedeva sono 1,89 di altezza. Se riesco a mangiar bene e allenarmi per l'estate dovrei riuscire ad arrivare a 100 . Speriamo

  12. #12
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    Citazione Originariamente Scritto da Ricse Visualizza Messaggio
    Al momento prendo 6 capsule . Sono 6 grammi . 3 prima 3
    Dopo. Boh forse dovrei aumentare un po' ma per ora vedo che cresco..

    Per rispondere a chi mi chiedeva sono 1,89 di altezza. Se riesco a mangiar bene e allenarmi per l'estate dovrei riuscire ad arrivare a 100 . Speriamo
    Ha diciasette anni con allenamento discontinuo sei quasi cento kg?....Ok con quale bf? Tanto per capire di cosa stiamo parlando
    Punta alla luna... male che vada potrai dire di aver camminato tra le stelle..

  13. #13
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  14. #14
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    Non ho letto da nessuna parte che ricse abbia 17 anni...

    In ogni caso, visto che si tratta sicuramente di un neofita sarebbe bene postare due foto per capire di cosa stiamo parlando...

    189 cm e 96 kg sono misure abbastanza normali (almeno per me e per gli atleti che seguo...) ma avere queste misure col 10 % di bf è una cosa...col 25 % tutt'altro !!!
    Eraser
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  15. #15
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    Citazione Originariamente Scritto da eraser Visualizza Messaggio
    Non ho letto da nessuna parte che ricse abbia 17 anni...

    In ogni caso, visto che si tratta sicuramente di un neofita sarebbe bene postare due foto per capire di cosa stiamo parlando...

    189 cm e 96 kg sono misure abbastanza normali (almeno per me e per gli atleti che seguo...) ma avere queste misure col 10 % di bf è una cosa...col 25 % tutt'altro !!!
    Chiedo venia, ho confuso con il thread che stavo leggendo antecedente a questo
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