Almeno due giorni alla settimana, per lavoro, sono costretto a mangiare fuori, a volte con il classico paninazzo al bar, che non credo sia il massimo in termini di grassi...
Cosa potrei assumere come pasto sostitutivo per un ottimale apporto di nutrienti? Barrette o altro? Ed eventualmente con quali marche avete avuto esperienze positive?
Non posso optare per un pasto "normale" anche perché, ho 30 minuti a disposizione per la pausa pranzo
Buon allenamento a tutti
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