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Discussione: Integratori e judo agonistico

  1. #1
    Data Registrazione
    Jan 2014
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    2

    Predefinito Integratori e judo agonistico

    Salve. Vi seguo da poco e solo oggi mi sono registrato, quindi scusatemi se peccherò di ingenuità o chiederò cose già chieste.
    Faccio judo agonistico a buoni livelli. Ho però la necessità di mettere un due chili di massa muscolare dato che ho cambiato classe e categoria di peso.
    Mi alleno per circa due ore a seduta di allenamento per 3/4 volte la settimana. Quando ci sono gare per 5 volte la settimana. Ho cominciato a prendere come integratori :creatina effervescente della pronutrition (ATP PRO), Aginina liquida Biotech AKGG, e Aminoacidi Biotech BCAA + Bioarginina Damor(Bottigliette) la sera prima di coricarmi.
    Altro non voglio prendere. Mi basta avere un consiglio su come prendere al meglio questi prodotti, come distanziarli fra loro e la frequenza di assunzione nella giornata (senza eccessi), e se prenderli solo quando ci si allena, calcolando che devo mavere un aumento regolare di massa muscolare, senza però perdere in velocità. Dimenticavo che oltre agli allenamenti settimanali già detti, ho anche due sedute settimanali di potenziamento in palestra.
    Ringrazio chi vorrà darmi consigli preziosi per me.

  2. #2
    Data Registrazione
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  3. #3
    Data Registrazione
    Nov 2003
    Messaggi
    4,828

    Predefinito

    Questo è un forum dove si parla di allenamento con i pesi non di Judo.
    Per l'integrazione non connessa all'argomento del forum non siamo in grado di risponderti, comunque basta usare i motori di ricerca.
    Meglio vivere di rimorsi che di rimpianti

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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