Tempo fa, (anni fa) comprai una confezione di creatina, mi allenicchiavo in palestra, la sera tornavo, me ne sbattevo una manciata in bocca e mangiavo quello che mi propinavano a cena; adesso, che ho un allenamento "serio", un alimentazione molto migliore e controllata, vorrei riprovare.
Ho letto molto su internet e sopratutto qui sul forum, pareri molto contrastanti, c'è chi dice che la creatina non funziona, chi dice che fa miracoli ecc.
Siccome io sono come San Tommaso e se non vedo non credo, vorrei riprovare in questo periodo, visto che sono in ipercalorica e ben "zeppato" di pro.
Lo so che non fa miracoli, ma se potesse darmi una piccola mano schifo non mi farebbe.
Non sono però riuscito a trovare, un consiglio se non definitivo, almeno maggioritario su quale tipo di creatina assumere, la comprerei anche on line, avete qualche marca da consigliarmi? o addirittura un sito dove comprarle senza prenderla nel "baogigi"?
Un salutone a tutti
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