CIAO RAGAZZI......sono Mario...volevo sapere da voi dei consigli.........io sono un ex obeso....pesavo 132 kili ne ho persi 60 ora sono 72/73 alto 168 insomma mi porto magro (non esageratamente però) io vado tutti i gg in palestra e faccio sempre quei 70/80 minuti di cardio un po' per coscienza...un po' per paura di ingrassare.......il mio obbiettivo è rimanere sempre uguale diciamo se vedo scendere il peso mi sento ancora meglio....in estate x definirmi usai il m.....es.....ma mai più....caffeina...e the verde....volevo sapere visto che a me nn importa mettere massa muscolare massa etc... abbinando il cardio quali integratori bruciagrassi posso comprare...........??mi hanno consigliato i termogenici...caffeina..the verde....pompelmo.....carnitina...cla...omega 3........bcaa....cosa compro'? grazie.
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