Mass gainers/proteine/bcaa

**aragorn83** · 25-11-2013, 10:10 AM

Buongiorno a tutti, mi chiamo Daniele ho 30 anni , sono alto 176 cm per 73 kg.
Sono 15 anni che mi alleno costantemente 3 volte a settimana, ma sarò sincero con voi non ho mai seguito nessuna dieta.
Mangio di tutto, qualsiasi cosa e qualsiasi porcata, pasta alla sera, dolci (fumo anche) nonostante questo ( grazie al mio metabolismo) ho un fisico scolpito, e vi svelo anche che senza mai allenare gli addominali in vita mia la mia tartaruga non è mai stata in pericolo di estinzione.
Lo so non sono un buon esempio di vita, ma si vive una volta…e fino a quando il mio corpo me lo consentirò al diavolo tutto, non voglio passare una vita a sottrarmi dai piaceri della gola.
Torniamo a noi, Il mio problema è sempre stato prendere peso , ho completato 3 cicli di creatina nel giro di un anno e da 65 kg sono arrivato come vi dicevo a 73.
In questi cicli ho sempre preso creatina pre wo e post wo ancora creatina e whey.
Ora ho finito il terzo ciclo di creatina, ho paura che assumendo solo proteine post wo perderò subito qualche kg, toglierei HO PAURA, è certo che li perderò è un dato di fatto.
Per cui ho acquistato un mass gainer, solo che andando in palestra in pausa pranzo e quindi pranzando per 13.30 / 14 ho alcuni dubbi legati all’utilizzo di tale prodotto.

Vi spiego cosa intenderei fare…
Gainers 1,30 H pre WO ( lo so… consigliano tutto postWO, ma voglio forza per il mio allenamento e inoltre mangiando 2 panini dopo la palestra non voglio avere troppi carbo in corpo altrimenti la mia tartaruga si estingue questa volta)
Bcaa 30 minuti pre WO e a metà allenamento ( 1 ora di allenamento)
Post Wo.. Whey…

Lasciamo stare il discorso spuntini, non spuntini, maltodestrine , caseina prenanna, ecc.ecc… io parlo solo di un approccio a quello che viene prima e subito dopo l’allenamento.
Il mio problema è solo questo, non voglio perdere peso e anzi vorrei mettere ancora 4/5 kg , non ho possibilità di fare un pasto proteico ( ecco perchè post wo devo assimilare le WHEY e nei gainers second me le proteine non sono sufficenti per un giusto recupero) , e non voglio perdere forza.

Vi ringrazio tutti per gli eventuali consigli.

**eraser** · 25-11-2013, 10:52 AM

Originariamente Scritto da aragorn83

Mangio di tutto, qualsiasi cosa e qualsiasi porcata, pasta alla sera, dolci (fumo anche) nonostante questo ( grazie al mio metabolismo) ho un fisico scolpito, e vi svelo anche che senza mai allenare gli addominali in vita mia la mia tartaruga non è mai stata in pericolo di estinzione.

ahahah.....hai una bella confusione in testa....

mangi di m...a e vuoi prendere gli integratori. cintura nera di contraddizione !

per chiarirti le idee ti rimando agli articoli evidenziati sul forum. Ti chiariranno un po' le idee.

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PS.....dimenticavo.....FOTO o FAKE.

**Hustlin** · 25-11-2013, 10:52 AM

Ciao Daniele, premetto che non sono d'accordo con niente di tutto quello che hai detto compreso il fatto che seguire una dieta vuol dire sottrarsi ai piaceri della gola. Hai fatto 3000 domande e sinceramente sarebbe meglio se ti leggessi tutti i post in evidenza sul forum, sicuramente ti schiariranno le idee..
Per il resto hai un'idea molto sbagliata dell'integrazione, non hai una dieta, hai uno stile di vita scorretto e pensi all'integrazione..nessun bcaa o glutammina o whey prese prima,dopo,durante l'allenamento ti aiuterà dato che non hai una base quindi una dieta.

P.s.: poi mi spieghi come hai fatto con tre cicli di creatina a mettere su 8 kg di massa magra, manco fossero steroidi

P.p.s.:sono quasi certo, che tu sia un troll

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**aragorn83** · 25-11-2013, 11:14 AM

Il solito accanimento per i nuovi iscritti...Non ho fatte mille domande, non ho chiesto di stilarmi una dieta, non vedo nemmeno perchè dovrei essere un fake( tranquilli che la foto la metto subito).
Non è difficile dare una risposta senza evitare di fare i "dottori"... ho solo chiesto un consiglio sull'utilizzo di un mass gainer,non vi ho chiesto di farmi mettere a dieta, e tranquilli non ho nessuna confusione in testa. Conosco bene il mio corpo e conosco bene l'integrazione alimentare.
Come potete dire che nessun integratore potrà aiutare se non si ha una dieta di base? Ognuno ha un metabolismo diverso, io ho la fortuna di essere un "troll" che presto posterà la foto.

**aragorn83** · 25-11-2013, 11:15 AM

se solo capissi come si mette la foto .....

**aragorn83** · 25-11-2013, 11:18 AM

"mangi di m...a e vuoi prendere gli integratori. cintura nera di contraddizione !"
Si li voglio prendere, perchè conosco meglio di te il mio corpo

**Hustlin** · 25-11-2013, 11:20 AM

si vede che lo capisci il tuo corpo...hai detto che in un'anno sei passato da 65 a 73 kg (il tuo attuale peso) grazie alla miracolosa creatina...
e per gli altri 14 anni che dici di esserti allenato che hai fatto??