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Discussione: rinforzare la colazione

  1. #1
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    Predefinito rinforzare la colazione

    ciao ragazzi....
    ho letto un po' di post ma non ho trovato nulla che soddisfi la mia ricerca.

    Ovvero, io ho una dieta fatta da un nutrizionista e non mi va male... pero' trovo difficolta al mattino a mangiare... per abitudine...
    quindi vorrei trovare qualcosa da prendere al mattino... io oltre a 8 biscotti e il the non riesco!

    sapete cosa consigliarmi? non a base di latte perchè credo di essere intollerante, e non troppo dolce

    avevo provato in passato qualcosa... ma il gusto di vaniglia è troppo troppo dolce...

    Grazie mille a tutti!

  2. #2
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    Predefinito

    se esci dal classico stereotipo di colazione "latte e biscotti" la scelta è infinita. il problema forse sta nel cambiare abitudini e fare una bella colazione abbondante, che rimane il pasto forse più importante. anche se sei a dieta e devi controllare le calorie, ci sono vari cibi ipocalorici ma molto nutrienti che ti permettono di fare delle belle colazioni. certo, uno shaker di proteine al cioccolato o neutre taglierebbe la testa al toro, fornendoti tutti i nutrienti in pochi ml di acqua, con la giusta dose di calorie e un sapore non troppo stucchevole. però se guardi nella sezione ricette di suggerimenti utili con albume, avena, crusca, yogurt greco, latte di soia, ecc ecc ce ne sono quanti ne vuoi. anche un paio di toast e succo di arancia potrebbero andare se preferisci il salato, magari con del pane PEMA.

  3. #3
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    perche a colazione mangi thè e biscotti?
    Conosci i tuoi limiti?
    il solo pensare di avere limiti è limitante.
    Non ti puoi aspettare di andare più in la degli altri quando ti poni dei limiti.

  4. #4
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    grazie mille...si infatti la soluzione sarebbe bibitone hahahaha ma il fatto che sono stra stra dolci.. mi spacca..
    do un occhio al post che mi dici grazie

    faccio colazione con the e biscotti perchè è l'unica cosa che riesco a mangiare... se mi faccio 3 fette di pane con marmellata duro solo 3/4 gg poi mi viene il magone a mangiarli

  5. #5
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    Predefinito

    se è un problema per te mangiare qualcosa di troppo dolce a colazione (le proteine al cioccolato) perché non usare quelle neutre?
    comunque studiati i thread in evidenza nelle varie sezioni del forum e magari dai un'occhiata a questo https://www.bbhomepage.com/forum/ali...ndo-perch.html
    ... https://www.bbhomepage.com/forum/art...-mangiare.html Buona lettura..buono studio!

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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