Originariamente Scritto da
Armando Vinci
Spesso si danno consigli sugli integratori da assumere con estrema faciltà (non mi riferisco a nessuno sia ben chiaro).
Ognuno di noi è un essere unico, con le proprie carenze nutrizionali le cui cause non sono sempre chiare, per tale motivo si dovrebbe ricorrere agli integratori solo dopo una corretta analisi.
Assumere proteine o amminoacidi o vitamine o minerali o enzimi o qualsiasi altro prodotto può provocare danni nel lungo termine, non a causa del prodotto in se (escluse allergie/intolleranze presenti o derivate) ma per uno ulteriore squilibrio dovuto alla troppa genericità della supplementazione.
Per essere seri un attimo, tanto il discorso va a farsi friggere, nessuno di noi sa se ha realmente bisogno di Vitamina C o E o A o magnesio o zinco, li assumiamo perchè in generale si dice che a causa dello stress a cui sottoponiamo il nostro corpo (lavoro, ambiente, attività fisica, sesso, alimentazione) siamo carenti di alcuni macro o micro nutrienti.
Questa affermazione ha determinato più danni che benefici.
Qualsiasi persona che si trova con problemi di affaticamento cronico, emicrania, giunge alla conclusione che è stressata e deve integrare (in questo caso si ripiega sulle vitamine).
In palestra pro, creatina e amminoacidi, vanno per la maggiore, ma non si riesce a comprendere che una sola carenza di un aminoacido può essere accentuata da un eccessiva assunzione degli altri amminoacidi.
Poi, altro tema scottante, le dosi!
Qui, la FDA e i body builder la fanno da padroni.
Non integrate ragazzi, a meno di avere una carenza reale o una necessità da aumentato fabbisogno (rilevata dalle vostre analisi), il vostro corpo ha bisogno solo di una sana e corretta alimentazione.
Non seguiamo i ciechi che vanno per la strada propinata dalle aziende, ogni anno nascono nuove molecole, nuovi intrugli e prodotti miracolosi, ma la situazione è sempre la stessa, intando VOI spendete soldi, loro guadagnano sulle vostre debolezze o fissazioni.
Siate saggi, organizzatevi, abbiamo la tecnologia necessaria per rilevare carenze e necessità indivuduali.
Per finire allegramente, in Italia il record di anni di anzianità appartiene a persone che vivono al di fuori della nostra società, che non hanno mai preso una vitamina sintetica...
Ora che mi sono fatto un bel pò di nemici vado a lavoro...buona giornata a tutti!
Armando
Segnalibri