Ciao a tutti, non so se questa è la sezione giusta, comunque mi chiamo brian e ho 21 anni. L'anni scorso finito il liceo ero 93 kg, decisi di fare palestra e, ad ora, sono 68 kg e con una buona massa muscolare. Sono riuscito a perdere peso e ad essere costante in quanto non ho lavorato in questo anno e me la sono preaa con comoda e ce l'ho fatta, ora lavoro come cuoco in una gastronomia e i giorni in palestra sono diminuiti e la mia dieta cambiata in peggio (pensate a cosa mi capita sotto il naso ogni mattina) volevo sapere se esistw un integratore che controlla calorie e peso oltre che muscoli. Ora ad ogni allenamento prendo amminoacidi ramificati. Grazie.
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