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Discussione: Bcaa, una semplice domanda

  1. #1
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    Predefinito Bcaa, una semplice domanda

    Buonasera a tutti, sono nuovo del forum e ho usato il tasto cerca. Ho già letto diverse cose e tutta via rimarrò sempre un niubbo quindi non picchiatemi a priori.
    Non chiedo una domanda in merito alla vostra esperienza ma proprio a una comprensione logica.
    Ho letto che in generale si prende 1gr ogni 10 kg di massa magra.
    Ora 1 capsula di BCAA pro muscle è 1g e se peso ipotesi 50 kg di massa magra ne devo prendere 5?
    oppure devo vedere il singolo valore dei tre amminoaicidi effettivi in ogni capsula?
    Tipo
    i valori di 5 cpr sono i seguenti:
    leucina 2.5g
    valina 1.25g
    isoleucina 1.25g

    Quindi praticamente per logica devo fare 2.5g / 5 compresse che fa 0.5mg a compressa e quindi prendere 2 compresse per ogni 10 kg di massa magra?

    sostanza: 1g--> 1 compressa o 1g è inteso il calcolo dei tre amminoaicdi finchè non raggiungo un grammo effettivo?
    perchè una compressa a casa mia non è un grammo effettivo se ci mettiamo il microfilm con cui è rivestita ad esempio.
    scusate la pignoleria ma vorrei capire

  2. #2
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    Predefinito

    una compressa ogni 10kg di massa magra. Ma non fa comunque la differenza.
    IO NON TREMO

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