Salve a tutti, sto lavorando per aumentare massa, e mi è stato consigliato di assumere un gainer... Ho acquistato quello della HM selection, riporto il link:
GAINER - PROTEINE & GAINER - PRODOTTI - HMSELECTION?
Cosa ne dite? è valido? Mi fara aumentare di qualche kilo?
Scusate l'ignoranza ma sono nuovo nel settore...
Inoltre assumerlo dopo la colazione o dopo l'allenamento?
Grazie in anticipo a tutti
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