Risultati da 1 a 15 di 15

Discussione: nuovo aiutoooo

  1. #1
    Data Registrazione
    Sep 2013
    Messaggi
    6

    Predefinito nuovo aiutoooo

    Ciao ragazzi, chiedo scusa se sto sbagliando anzi sicuramente sto sbagliando dove postare il messaggio... Sono nuovo in questo sito e sono nuovo anche nel mondo della pesistica che devo dire mi piace tanto Se non vi dispiace mi descrivo un attimo: Ho 30 anni sono alto 172cm e peso 71kg. Un fisico abbastanza asciutto, pratico calcio in una società e faccio anche MMA, trovo anzi provo a trovare il tempo anche per i pesi dato che mi piacciono. Come vedete sono sempre in palestra un in campo... Ora le mie domande sono: cosa devo fare per definirmi più? nel senso, vorrei essere un po di grosso ma dopo definirmi tantissimo, uso integratori come le proteine iso+, la creatina attack 2.0 e aminoacidi per la resistenza che mi hanno detto di cambiare, ma non vedo grossi cambiamenti... Vorrei fare il salto di qualità... Sbaglio negli allenamenti? forse sono troppi? oppure avete qualche prodotto da consigliare?? si possono prendere 2 tipi di proteine ? tipo quelle lente la mattina e quelle veloci dopo l allenamento??? scusate tutte queste domande e che non ci sto capendo nulla... ho tanto voglia di fare ma sto sbagliando sicuramente qualcosa... grazie a tutti ciao ragazzi a presto aspetto notizie

  2. #2
    Data Registrazione
    Jul 2012
    Località
    Corridoio di casa.
    Messaggi
    1,929

    Predefinito

    Se non segui una dieta ipocalorica, puoi riempirti di integratori e termogenici quanto vuoi, non raggiungerai mai una definizione decente.

    Prova a dare un'occhiata ai thread in evidenza nelle rispettive sezioni di allenamento e alimentazioni. Dopo un'attenta lettura, se ci dovessero essere altri dubbi specifici, posta pure e riceverai tutti i suggerimenti ed i consigli che ti servono.
    Il mio diario: "Partire alla grande, crescere sempre, e mai guardarsi indietro":
    http://www.bbhomepage.com/forum/onli...nico-94-a.html

  3. #3
    Data Registrazione
    Sep 2013
    Messaggi
    6

    Predefinito

    grazie della risposta molto gentile, sei il primo che mi risponde. volevo chiederti ma con una dieta ipocalorica non rischio di mettere massa e in questo caso, quel po di definizione che ho, sparisce no?? scusa se le domande sono stupide ma sono proprio nuovo.

  4. #4
    Data Registrazione
    Jul 2012
    Località
    Corridoio di casa.
    Messaggi
    1,929

    Predefinito

    Ipocalorica = mangiare meno del proprio fabbisogno calorico giornaliero: dimagrimento/definizione.
    Normocalorica = mangiare le stesse calorie del proprio fabbisogno calorico giornaliero: rimanere sullo stesso peso e nel migliore dei casi ricomposizione corporea.
    Ipercalorica = mangiare più del proprio fabbisogno calorico giornaliero: aumento del peso.

    Ti ripeto il consiglio precedente: leggiti i thread in evidenza. Risponderanno alla maggiorparte dei tuoi dubbi
    Il mio diario: "Partire alla grande, crescere sempre, e mai guardarsi indietro":
    http://www.bbhomepage.com/forum/onli...nico-94-a.html

  5. #5
    Data Registrazione
    Sep 2013
    Messaggi
    6

    Predefinito

    grazie molto gentile domenico.... senti hai qualche dritta sui prodotti da usare?? non ho problemi economici pero non so cosa e come usare grazie

  6. #6
    Data Registrazione
    Dec 2012
    Località
    dal divano di casa ;)
    Messaggi
    5,230

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da gianky83 Visualizza Messaggio
    grazie molto gentile domenico.... senti hai qualche dritta sui prodotti da usare?? non ho problemi economici pero non so cosa e come usare grazie
    Domenico ti ha detto chiaramente che i prodotti non servono a nulla. Ciò cbe serve è un piano di lavoro unito ad una dieta congrua.

    Inviato dal mio GT-I9300 con Tapatalk 2
    Klokovizziamo il mondo!
    ^^^Lactate Addicted^^^
    Μολων λαβε! Λεονιδα

  7. #7
    Data Registrazione
    Sep 2013
    Messaggi
    6

    Predefinito

    ok dieta ok lavoro, ma vedo il mondo che prende proteine e creatina, non credo che il mondo è tutto stupido

  8. #8
    Data Registrazione
    Dec 2012
    Località
    dal divano di casa ;)
    Messaggi
    5,230

    Predefinito

    Guarda qui quanti come integriamo...... siamo stupidi?

    Inviato dal mio ALCATEL ONE TOUCH 6010X con Tapatalk 2
    Klokovizziamo il mondo!
    ^^^Lactate Addicted^^^
    Μολων λαβε! Λεονιδα

  9. #9
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Messaggi
    2,445

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da gianky83 Visualizza Messaggio
    ok dieta ok lavoro, ma vedo il mondo che prende proteine e creatina, non credo che il mondo è tutto stupido
    Ricorda "....due cose sono infinite l'universo e la stupidità umana e riguarda al primo ho i miei dubbi". (Albert Einstein)

    Ora quanto è grande il tuo universo ?

  10. #10
    Data Registrazione
    Sep 2013
    Messaggi
    6

    Predefinito

    vabbè credo che qui ognuno si vuole tenere le cose per se, a sto punto non so perché si chiama forum se nessuno ne vuole parlare

  11. #11
    Data Registrazione
    Dec 2012
    Località
    dal divano di casa ;)
    Messaggi
    5,230

    Predefinito

    Ti abbiamo detto cosa ne pensiamo.
    Dieta e allenamento.
    Poi se vuoi sentirti dire che devi prendere il prodotto x, il prodotto y e il prodotto z hai sbagliato.

    Inviato dal mio GT-I9300 con Tapatalk 2
    Klokovizziamo il mondo!
    ^^^Lactate Addicted^^^
    Μολων λαβε! Λεονιδα

  12. #12
    Data Registrazione
    Jan 2012
    Località
    Lecco
    Messaggi
    541

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da gianky83 Visualizza Messaggio
    vabbè credo che qui ognuno si vuole tenere le cose per se, a sto punto non so perché si chiama forum se nessuno ne vuole parlare
    Comincia a scrivere la tua dieta e il tuo obiettivo (massa o definizione). Poi se ne può parlare.

  13. #13
    Data Registrazione
    Sep 2013
    Messaggi
    6

    Predefinito

    ragazzi vi saluto ho trovato siti più interessanti e più disponibili ciao ciao

  14. #14
    Data Registrazione
    Jan 2012
    Località
    Lecco
    Messaggi
    541

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da gianky83 Visualizza Messaggio
    ragazzi vi saluto ho trovato siti più interessanti e più disponibili ciao ciao
    Buona integrazione random e relativo spreco di soldi Vedrai che con una nuova marca di creatina crescerai a vista d'occhio.

  15. #15
    Data Registrazione
    Nov 2006
    Località
    misure: hp+2: 1.93x95
    Messaggi
    13,743

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da gianky83 Visualizza Messaggio
    ragazzi vi saluto ho trovato siti più interessanti e più disponibili ciao ciao
    Si...il sito dei pokemon...

    Per fortuna resisteremo alla perdita di gianky.

    Chiudo.
    Eraser
    ...chew...before it's too late...
    ________________________
    Circle69. Ipse Dixit: http://www.bbhomepage.com/forum/teor...pse-dixit.html
    Dieta : http://www.bbhomepage.com/forum/alim...ete-prima.html
    Scheda : http://www.bbhomepage.com/forum/prog...ete-prima.html
    Allenamento : http://www.bbhomepage.com/forum/prog...petizioni.html
    ________________________

Discussioni Simili

  1. Risposte: 5
    Ultimo Messaggio: 03-06-2010, 03:39 PM
  2. Cosiglio su allenamento specifico bench press............Aiutoooo
    Di luferrigno nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 5
    Ultimo Messaggio: 26-05-2010, 01:37 PM
  3. Aiutoooo Per Scheda E Dieta!!!!
    Di piccolina87 nel forum Il BB al femminile
    Risposte: 4
    Ultimo Messaggio: 20-11-2006, 03:30 PM
  4. aiutoooo
    Di luca24 nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 0
    Ultimo Messaggio: 08-08-2005, 11:28 AM
  5. aiutoooo
    Di trainer nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 1
    Ultimo Messaggio: 19-07-2004, 01:04 AM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home