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Discussione: Vitargo, maltodestrine e destrosio

  1. #1
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    Predefinito Vitargo, maltodestrine e destrosio

    Prima di tutto scusate la mia ignoranza.
    La differenza tra il vitargo e le maltodestrine la so: il vitargo è migliore di quest'ultime in quanto si digerisce più facilmente (wildcat parlava di svuotamento gastrico) e c'è ne vuole la metà rispetto alle malto.

    In verità non so la differenza tra il destrosio e le maltodestrine.

    Chiedo questo perchè stavo rivedendo la dieta e volevo aggiungere un po di carbo (essendo in massa) e volevo farlo nel post work out con qualcosa da poter aggiungere nello shaker con le whey.

  2. #2
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    Il destrosio o glucosio è lo zucchero semplice, il monosaccaride che costituisce le varie catene dei polisaccaridi quali amidi, destrine, vitargo.

    Il glucosio è il carboidrato con più alto indice glicemico. Questo significa che da un grosso aumento di glicemia, e quindi un grosso stimolo insulinico. Quindi, in teoria, dovrebbe dare maggior saturazione delle scorte di glicogeno muscolare. Ovviamente l'effetto è molto breve, e la grossa risposta insulinica che provoca si traduce in ipoglicemia reattiva.

    Inoltre, essendo una molecola piccola rispetto a agli altri carboidrati citati, ha un maggior effetto osmotico: se non diluito abbondantemente, la digestione rallente.

    Quindi x essere utilizzato, andrebbe assunto frazionato in piccole dosi ripetute nel tempo... ciò è insensato.

    Meglio pensare ad altre forme di carboidrati.

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  3. #3
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    Post wo mezzo litro di succo d ananas e dopo un Oretta un badile di riso ahaha

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  4. #4
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    Volendo spaccare il capello in 4, il succo di frutta, ovviamente senza zuccheri aggiunti, non è il massimo dopo una sessione coi pesi. E' ricco di fruttosio, che ricarica molto bene le scorte di glicogeno epatico, ma che ha effetto nullo o quasi su quello muscolare.
    Quindi, non è la scelta migliore, meglio allora farsi il riso.
    Poi dipende da quanto siamo invasati, dalle esigenze e dalle disponibilità... io ho finito il vitargo, a prezzo buono non en trovo manco morto, allora mi finisco i carbogel che avevo a casa.
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  5. #5
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    Quindi consigli le maltodestrine visto che, come dici tu, il vitargo costa abbastanza?

  6. #6
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    Io appena posso Vitargo, vale già solamente x il motivo che mezz'ora dopo lo shake hai lo stomaco vuoto... e ceni a orario decente.

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  7. #7
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    Ho trovato 2kg di Vitargo a 26 euro, tu che te ne intendi, ti pare un buon prezzo?

  8. #8
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    Ottimo

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  9. #9
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    penso anch'io...
    anche se 5 kg di malto su myprotein a 17 euro.

  10. #10
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    Il vitargo su mp fino a un mese fa non era in vendita x l'Italia

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  11. #11
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    tutt'ora non lo è!

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