Risultati da 1 a 7 di 7

Discussione: Aiuto integratori .

  1. #1
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    Molto Felice Aiuto integratori .

    Salve a tutti pratico lancio del peso..vorrei avere delle informazioni riguardanti la mia alimentazione,ho 19 anni e sono alto 1.85 e peso 95 kg...a breve mi arriveranno i seguenti integratori:

    Proteine: ultra iso whey della UNIVERSAL NUTRITION
    Amminoacidi: modern bcaa della USP LABS
    Gainer : true-mass della BSN SUPPLEMENTS
    Pre workout: assault della MUSCLEPHARM
    Post workout: cell mass 2.0 della BSN SUPPLEMENTS

    Invece quello che mi resta della scorsa alimentazione sono :

    NITRIX e NO EXPLODE della BSN SUPPLEMENTS.

    La mia alimentazione scorsa era composta da :

    COLAZIONE = 250 gr di latte scremato
    50/60 gr di cereali



    SNACK = panino con 80 gr di bresaola o 100 di crudo + frutto (mela rossa )



    PRANZO = insala

    100 gr di pasta

    200 gr di petto di pollo o 300 di pesce



    SPUNTINO (dopo l'allenamento) = 30 gr di proteine (synta della BSN )



    CENA = 200 gr di petto di pollo o 300 gr di pesce

    verdure cotte

    60/80 gr di riso (nei giorni piu pesanti) o aggiunta di patate lesse nel pasto serale






    INTEGRATORI



    COLAZIONE = 30 gr di proteine (synta)

    + 1 multiform

    + 5 gr di glutamina



    PRIMA DELL'ALLENAMENTO = 30 minuti prima assumere 4 pasticche di NITRIX+1 misurino di AMINO X + 1 misurino di NO EXPLODE



    DOPO L'ALLENAMENTO = 30 minuti dopo assumere 4 pasticche di NITRIX+1 misurino di AMINO X + 5 gr di glutamina



    PRIMA DI ANDARE A LETTO = shaker di proteine +5 gr di glutamina


    Premettendo che mi alleno tutti i giorni tranne la domenica ,i giorni (lunedi mercoledi e venerdi )palestra e (martedi giovedi e sabato ) lanci balzi velocita e tecnica al campo.Gli allenamenti avvengo il pomerigio dalle 3 alle 5.
    Vi chiedo gentilmente se mi potete aiutare integrando gli integratori che mi arriveranno nella mia alimentazione sostituendo gli integratori vecchi tranne No explode e Nitrix....grazie di tutto

  2. #2
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    Fammi capire bene, prima li ordini e poi decidi cosa farne ?
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  3. #3
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    Come fai ad essere hp + 10 mangiando come un canarino?
    Siamo riusciti ad andare sulla luna,a costruire civiltà intere...
    ...E non siamo in grado di far crescere un pezzo di carne???

  4. #4
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    Non li ordino sono quelli ke mi da la sociata...poi non ti importa se li ordino prima perche se leggevi bene ho chiesto solo degli aiuti...

  5. #5
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    Se è la società che ti passa gli integratori perchè non ti dice lei come assumerli?
    O te li passa così... adminchi@m? In tal caso non è una società così seria e ci penserei 2 volte prima di ingurcitare tutta quella roba (ci penserei 50 volte cmq...) e avere un'alimentazione che pare un armadietto di medicinali...

    Poi io non sono un esperto quindi prendi con le molle quello che dico.... Poi fate vobis...

  6. #6
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    Citazione Originariamente Scritto da Roccoshotput Visualizza Messaggio

    ...poi non ti importa se li ordino prima perche se leggevi bene ho chiesto solo degli aiuti...
    non mi sembra l'atteggiamento giusto per chiedere aiuti.
    se ti leggi i threads evidenziati nella sezione integratori troverai tutte le risposte.
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  7. #7
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    Citazione Originariamente Scritto da Roccoshotput Visualizza Messaggio
    ...poi non ti importa se li ordino prima perche se leggevi bene ho chiesto solo degli aiuti...
    Perdonami, non ho letto molto bene... mi ero fermato al fatto che volessi assumere un integratore diverso per ogni pasto della giornata.
    Comunque se vuoi fare una cosa sensata, potresti venderli; ci guadagneresti qualcosa in soldi e salute.
    Il mio diario: "Partire alla grande, crescere sempre, e mai guardarsi indietro":
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