Proteine

[onorio91]

Buongiorno, vi chiedo una cosa semplice.
In una dieta corretta, sono troppe 60g di proteine in polvere??

[Need for mito]

corretta per cosa?... è come dire per una corretta idratazione basta un litro d'acqua al giorno? Dipende, se sei nel deserto no... Stesso discorso per le proteine, dipende cosa mangi e come e quanto ti alleni

[onorio91]

Era una semplice introduzione alla mia vera domanda...
Facendo 5 pasti al giorno, colazione(jogurt caffè fette biscottate+ marmellata)
merenda(creckers integrali+ frutta)
pranzo (primo, che solitamente è pasta, secondo di carne o pesce e frutta)
merenda (jogurt+fette biscottateo creckers)
cena (insalata, carne o pesce, parmigiano, frutta).
Questo è quello che comprende la mia dieta, a grandi linee ma la riassume...
Essendo un bb alle prime armi, sbaglio col dosaggio delle proteine?? (premetto che faccio un lavoro che mi impegna il fisico per 8 ore)

[eraser]

Buongiorno, vi chiedo una cosa semplice.
In una dieta corretta, sono troppe 60g di proteine in polvere??

Con una dieta corretta non c'è alcun bisogno di integrare.
(Per definizione una integrazione aggiunge ad una dieta ciò che manca...)