Buongiorno
volevo chiedervi una cosa..avendo la possibilità di prendere le proteine o a colazione o nel post wo (non entrambi, x ragioni fondamentalmente economiche), cosa mi consigliereste?
Buongiorno
volevo chiedervi una cosa..avendo la possibilità di prendere le proteine o a colazione o nel post wo (non entrambi, x ragioni fondamentalmente economiche), cosa mi consigliereste?
Che non ha senso. Hai una carenza proteica da dover integrare? Cura l'alimentazione poi cerca di aggiustare al meglio, così come chiedi sembra che le proteine in polvere siano un qualcosa in più da inserire nella dieta
nono anzi, non assumo tutte le proteine che dovrei ma con le whey raggiungerei la quota..la dieta c'è anche se potrei migliorarla ma per ragioni sempre economiche non è perfetta (x es ogni tanto al posto della carne/pesce prendo l'albume che, a parità di proteine costa meno..ma è solo un esempio=..e visto che risparmierei con le whey, dopo che ho fatto due calcoli, mi chiedo qual è tra i due secondo voi il momento piu' adatto allora, colazione o post wo
Colaziome quando non ti alleni postwo quando ti alleni.
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Klokovizziamo il mondo!
^^^Lactate Addicted^^^
Μολων λαβε! Λεονιδα
Non cambia un ACCIDENTI di niente
Siamo riusciti ad andare sulla luna,a costruire civiltà intere...
...E non siamo in grado di far crescere un pezzo di carne???
C'è qualcosa che nn mi torna nel tuo ragionamento. Se fai un discorso prettamente economico le Whey costano un botto assai meno della carne e delle uova considerando il rapporto €/grammo, si avvicinano molto al pollo che a volte è di poco più conveniente. Le whey o le Caseine o una mistura delle due puoi assumerle quando vuoi ad ogni pasto xkè sono un alimento.
Il quadro però di solito è simile a questo:
- tiro alla morte, riposo 7 giorni (per muscolo) - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 7 giorni ma arranco
- rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 8 giorni - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte e togliendo alcune serie - scarico perchè mi sento uno straccio. - ritiro alla morte, riposo 8 gg ma arranco peggio di prima - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 9 gg e tolgo altre serie...ma sto sempre peggio. Ragazzi, sono in sovrallenamento. Sbagliato! Lo chiamerei "overreaching da sottoallenamento"...BII
sì però sono un integratore non dimentichiamocelo. Le assumo per raggiungere il mio fabbisogno proteico che con la quantità di carne/pesce/albume ecc. presenti nella mia almientazione non raggiungo. Non è che se costa meno del pollo mi metto a mangiare anche a cena le whey per dirti. Se il discorso fosse solamente economico le whey e gli altri integratori andrebbero a sostituire in tutto e per tutto il cibo, il che sarebbe malsano. PRIMA la dieta, poi gli eventuali integratori
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