Che ne pensate di quest'affare? meglio acqua naturale durante e dopo l'allenamento?
Che ne pensate di quest'affare? meglio acqua naturale durante e dopo l'allenamento?
io propendo per la seconda...
Contiene carboidrati (circa il 6%) e una quantità di sali minerali sicuramente superiore alla normale acqua....... che poi il prezzo non valga quello che c'è dentro è un altro conto......
io lo prendo durante le partire di calcetto.Qualcosa forse fa,ma x quel che costa meglio dell'acqua,magari con una bustina di polase.alla fine il prezzo è lo stesso,ma li ti prendi davvero tanti sali minerali!
L'emancipazione passa per la cultura
meglio un integratore salino con vitamine che costa anche meno del gatorade
L'acqua è insostituibile...gatorade e simile bevande iso, ipo, iper toniche dai colori improbabili sono al 90% spazzatura e per il resto acqua e zucchero, però se ci scrivono saccarosio, polimeri di glucosio, fruttosio, e qualche vitamina è più trandy...... se proprio vuoi integrare eventuali sali minerali persi con il sudore ti basta dell'acqua e\o della frutta dopo l'allenamento e comunque il primo pasto a base di verdura fatto successivamente......poi allenarsi con la glicema alle stelle per tutti i zuccheri che ci mettono non è proprio l'ideale........
Due cose sono infinite: l’universo e la stupidità umana, ma riguardo l’universo ho ancora dei dubbi.
- Albert Einstein -
Acqua zucchero, sale e qualche vitamina a quel prezzo è un furto.
Per reintegrare sali minerali come potassio e magnesio l'aceto di mele è meno costoso, ci condite l'insalata e il gioco è fatto.
io non credo in quei prodotti: sapore schifoso e duri da digerire.
nel primo pasto dopo l'allenamento, io assumo qualche compressa di potassio e magnesio ( comperate per poco in America ) ed il gioco è fatto.
poi verdura, frutta e acqua.
la cosa peggiore di quei prodotti commerciali è che i carboidrati in essi contenuti sono semplici, solitamente saccarosio...
ergo assurdo per una prestazione sportiva, rischio di sbalzo glicemico probabile..
Ce ne sono alcuni + interessanti, sicuramente meglio se ipotonici, ma la preziosa acqua è insostituibile.
Cmq un reintegro di sali dopo la prestazione, vuoi con frutta vuoi con integratori, è consigliabile (ovviamente se si è sudato parecchio.. )
La maggior parte di quella categoria di prodotti è talmente concentrata che x essere assimilata in maniera agevole dall'organismo andrebbe diluita in dieci parti d'acqua per ogni parte di prodotto...
di sicuro non serve ad un ***** ........
però alrettanto di sicuro è davvero buona insomma più ke kome una bevanda utile dopo un allenamento io la utilizzerei più come una bevanda utile per il palato...logicamente se te la puoi permettere insomma di sicuro non in preparazione per una gara in quel caso vai giù di estathe come me ed il mio colmpagno di bevute Sajan
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