Dopo i vari periodi primaverili di ipocalorica mi sono fissato su una normocalorica da 2 mesi.Non sono fissato con la dieta e anzi qualche giorno a settimana mangio anche da ipercalorica ma nel contesto sto mantenendo la forma fisica senza problemi dato che faccio 2 allenamenti al giorno e in più la sera sono in giro in bici !I 2 allenamenti sono : Il primo al mattino e riguarda basket , ci gioco 2-3 orette ! L'altro allenamento è un lavoro con circuiti anaerobici molto intensi ! Siccome mangio abbastanza carboidrati ho notato che mi sono un pò appannato in confronto al periodo low carb. e appena faccio 4-5 giorni in low carb. e bevo tanta acqua la ritenzione sparisce ! Il mio interesse attualmente era quello di provare la creatina monoidrato per avere più energia e per aumentare le prestazioni specie nei circuiti con pesi dato che son sforzi molto intensi ! Siccome ho la pelle molto spessa di mio ,prendendo la creatina andrei ad ispessirla di più ?
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