Salve ho intenzione di comprare un post workout (cell tech)muscheltech per ottobre quando inizierò il periodo di massa mi consigliate quale cibo prendere insieme all'integratore
Salve ho intenzione di comprare un post workout (cell tech)muscheltech per ottobre quando inizierò il periodo di massa mi consigliate quale cibo prendere insieme all'integratore
Questo discorso non ha nessun senso. Tutto va valutato assieme alla dieta.
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Klokovizziamo il mondo!
^^^Lactate Addicted^^^
Μολων λαβε! Λεονιδα
Sono alto 172 cm e peso 66 kg dovrei assumere 2500-2700 kcal COLAZIONE: 300 ml di latte , con 10 fette biscottate e due cucchiani di burro d'arachidi SPUNTINO: 1 panino con 100 gr di prosciutto cotto PRANZO : 100 gr di pasta con 20 gr di parmiggiano e 10 ml di olio , 150 gr di pollo con verdure a volontà SPUNTINO POST-WORKOUT: CELL-TECH muscheltech e dopo mezzora proteine whey gold dell'optimum nutrion CENA: 200 gr di tacchino con un panino e verdure a volontà PRENANNA: se o ancora famme latte con cereali Ditemi cosa va e cosa nn va
Scusa ma mancano i conteggi delle calorie totali e la ripartizione dei vari macronutrienti..
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