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Discussione: Post work-out

  1. #1
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    Salve ho intenzione di comprare un post workout (cell tech)muscheltech per ottobre quando inizierò il periodo di massa mi consigliate quale cibo prendere insieme all'integratore

  2. #2
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    Questo discorso non ha nessun senso. Tutto va valutato assieme alla dieta.

    Inviato dal mio GT-I9300 con Tapatalk 2
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  3. #3
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    Sono alto 172 cm e peso 66 kg dovrei assumere 2500-2700 kcal COLAZIONE: 300 ml di latte , con 10 fette biscottate e due cucchiani di burro d'arachidi SPUNTINO: 1 panino con 100 gr di prosciutto cotto PRANZO : 100 gr di pasta con 20 gr di parmiggiano e 10 ml di olio , 150 gr di pollo con verdure a volontà SPUNTINO POST-WORKOUT: CELL-TECH muscheltech e dopo mezzora proteine whey gold dell'optimum nutrion CENA: 200 gr di tacchino con un panino e verdure a volontà PRENANNA: se o ancora famme latte con cereali Ditemi cosa va e cosa nn va

  4. #4
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    Scusa ma mancano i conteggi delle calorie totali e la ripartizione dei vari macronutrienti..

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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