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Discussione: Vitargo

  1. #1
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    Ho comprato 1 kg di Pure Vitargo della SweCarb. Costa una fucilata... 30 euro.

    Stasera mi sono fatto il bibitone: 30 gr di whey e 50 di Vitargo.

    Rispetto alle vecchie abitudini (whey + maltodestrine) ho notato che la digestione è risultata molto più rapida.

    Sugli effetti di saturazione non ho parametri valutabili... forse ripresa della consistenza dei muscoli allenati più rapida rispetto alle malto, ma è una cosa aleatoria, soggettiva ed imprecisa...

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  2. #2
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    Dimmi di più. MAlto +whey le usi nel pst wo?

    A me le hanno sconsigliate per via del picco glicemico e effettivamente un paio di volte ho avuto brutte sensazioni tipo "me sento mancare" un'oretta dopo averle prese quindi le sorseggiavo during. Del Vitargo ho letto che non dovrebbe are questo problema. Ma è così indispensabile questa carica di carbo post wo? (considerando che ceno circa un ora dopo e mi faccio i miei 100 gr di riso)
    IO NON TREMO

  3. #3
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    Si. Il picco glicemico è direttamente proporzionale al grado di saturazione delle scorte di glicogeno. Dopo un allenamento diciamo "standard" coi pesi il glicogeno non è così basso come si può pensare. Io non mi alleno in maniera classica culturistica, quindi facilmente desaturo le scorte di glicogeno (diversi episodi di suck durante gli allenamenti me lo dimostrano) e non ho il problema del picco.
    Riguardo le malto, dipende dalla destrosio equivalenza e dal carico glicemico. Non tutte le malto hanno lo stesso indice glicemico.
    Io coi 50 gr di malto e 30 di whey non ho avuto fastidi simili a quelli che dici tu.
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  4. #4
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    Stamattina pre wo con Vitargo (25 gr) e whey Anderson neutre. Vado a farmi 4 - 5 km di corsa e vi saprò dire.

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  5. #5
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    Stasera causa impossibilità a far merenda, mi sono fatto un beverone pre wo con 25 gr di Vitargo e 15 gr di whey. Fra poco mi alleno, non in palestra ma all'aperto, farò un circuito col kettlebell e poi corsa. Vi saprò dire.

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  6. #6
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    Pieno d'energia fino alla fine. Mai successo con un beverone mezz'ora prima.

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  7. #7
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    Citazione Originariamente Scritto da Wildcat Visualizza Messaggio
    Pieno d'energia fino alla fine. Mai successo con un beverone mezz'ora prima.

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    Io lo uso solo postwo, ma credo che per il momento non esista nulla che possa arrivare a tanto. Tempo a dietro usavo differenti tipi di maltodestrine, ma non ho mai ottenuto risultati simili. È chiaro che le mie sono solo senzazioni, e non ho analisi ematiche a supporto, ma la condizione di benessere fisico, di sazietà, e di recupero che ho da quando uso il vitargo non ha paragoni.
    Io ho dimezzato la dose caro Micio! Uso un terzo di vitargo e 2 di proto! Con le malto per recuperare dovevo stare almeno a 50 e 50!

  8. #8
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    Ma quindi in un post wo da BB o PL non servirebbe a granchè?

  9. #9
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    Perchè? Cosa ti fa pensare che non vada bene, dal mio punto di vista Vitargo Whey e Caseine post wo è l'opzione migliore in assoluto.

  10. #10
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    W il Vitargo!!! Probabilmente adesso passo a 25+30 x contenere le calorie, ma è veramente una bomba (prezzo escluso... 32 al kg)

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  11. #11
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    Citazione Originariamente Scritto da Prof74 Visualizza Messaggio
    Perchè? Cosa ti fa pensare che non vada bene, dal mio punto di vista Vitargo Whey e Caseine post wo è l'opzione migliore in assoluto.
    Quello che ha scritto Wild prima.
    Io cardio non ne faccio quindi magari non serve se non consumo tutte ste calorie poi ditemi voi.

  12. #12
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    Quel che va modulato in base al tipo di allenamento è il quantitativo. Io sto sperimentando e credo che a me possono anche bastarne solo 25 gr quando faccio sedute meno impegnative. Credo sia una dose ragionevole anche x chi si allena in maniera più tradizionale.

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  13. #13
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    BITW il post work che consiglia Prof74 lo sto usando pure io e mi ci trovo benissimo solo che diventa una sorta di merenda per me perche lo prendo x le 5(assieme ad una banana) e ceno alle 7.30...in un altro contesto eliminerei le caseine
    Siamo riusciti ad andare sulla luna,a costruire civiltà intere...
    ...E non siamo in grado di far crescere un pezzo di carne???

  14. #14
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    X avere il massimo dal vitargo è meglio non associare fonti di carboidrati.
    Il motivo è semplice... il vitargo è un amido paradossale: elevato peso molecolare, ma indice glicemico alto. Come mai?
    In primo luogo le soluzioni di vitargo hanno quasi nullo effetto osmotico, per cui non richiamano acqua nel lume gastrico e non rallentano il transito. In 20' lo stomaco si svuota.
    In secondo luogo ha una struttura estremamente ramificata, che rende più più semplice l'azione delle amilasi.
    Aggiungere altri carboidrati quali ad esempio il fruttosio di una banana molto matura, aumenta l'osmolarità del contenuto gastrico e rallenta lo svuotamento gastrico. Si perde quindi l'efficacia del vitargo.

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  15. #15
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    Scusa wild se son stato impreciso: io parlavo di quando prof parlavo di carbo 1/3 + whey 1/3 + caseine 1/3
    Io per carbo usavo le maltodestrine ... il virtago non l'ho mai comprato perche oltre allo stomaco di vuoto ci rimane anche il portafogli
    Siamo riusciti ad andare sulla luna,a costruire civiltà intere...
    ...E non siamo in grado di far crescere un pezzo di carne???

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