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Discussione: Info su HMB

  1. #1
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    Predefinito Info su HMB

    Buon giorno complimenti per il forum e stupendo...allora io volevo sapere se qualcuno a mai provato HMB, e soprattutto a cosa serve?? E le modalità d'assunzione... Grazie a tutti e buona domenica
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  2. #2
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    l'HMB, è l'acronimo di Idrossi Metil Butirrato, è un prodotto metabolico sintetizzato dall'organismo a partire dalla leucina.
    Secondo alcuni studi, l'HMB avrebbe effetti ergogenici, grazie alle sue proprietà anaboliche, lipolitiche ed anticataboliche con riduzione dei DOMS.
    Per quanto riguarda le modalità d'assunzione, si consiglia di frazionare l'apporto giornaliero in tre singole dosi da un grammo ciascuna o da 12,5 mg per Kg di peso corporeo. Tutto ciò per compensare la breve emivita plasmatica dell'HMB, quantificabile in due ore e mezza (con ritorno ai livelli basali entro nove ore dall'assunzione). Dosaggi superiori ai 3 grammi al dì non sembrano sortire significativi effetti additivi.

  3. #3
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    Buongiorno...grazie Shawn, siccome lo vorrei provare cosa ne pensi??

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  4. #4
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    Penso sempre la stessa cosa, gli integratori utili si contano sul palmo di 1 mano perché 2 già sarebbero troppe. Alcune sostanze che sulla carta hanno la loro efficacia poi così non sono, e inoltre parliamo di discorsi così marginali che alla prova dei fatti sarebbero soldi spesi male.
    Ultima modifica di bbhomepage; 27-05-2013 alle 06:04 PM

  5. #5
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    Grazie mille per il consiglio penso proprio ke allora non buttero i soldi

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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