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Discussione: E del famoso pasto libero a settimana che mi dite?

  1. #1
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    Predefinito E del famoso pasto libero a settimana che mi dite?

    Il mio pt ma chiacchierando in palestra molti nella propria alimentazione inseriscono un pasto libero a settimana. Un aiuto psicologico per staccare la spina una volta a settimana o una necessità' metabolica? Io lo faccio e sarà' per la mia fissazione ma mi sento in colpa dopo mangiato. Qualcuno che può' farmi un po' di chiarezza.
    Non si puo' scolpire una scultura sopra una sassolino..

    mettete mi piace su Facebook alla pagina: il cazzaro della palestra. Il lato ironico del nostro mondo. Link foto video e molto altro

  2. #2
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    Va contestualizzato: più si è magri e attivi, meno incide.

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    Klokovizziamo il mondo!
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  3. #3
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    Poi dipende dal concetto di pasto libero....se intendi giornata libera a partire dalla colazione con la nutella, ai cornetti delle 2 della mattina.....

  4. #4
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    Solitamente si dice che uno sgarro settimanale sia utile quando si è in definizione in quanto effettuando una dieta ipocalorica il metabolismo tende ad abbassarsi (anche se in giro ho letto che ciò avviene quando questa situazione dura per molto tempo, mesi o anni...) e quindi con lo sgarro gli dai uno shock risollevandolo un pochino. Io sono del parere che se uno si allena e si alimenta correttamente si può concedere tranquillamente un pasto libero a settimana, ma se quando fai tale pasto ti senti in colpa allora lascia stare perchè non ti godresti nemmeno ciò che stai mangiando.

  5. #5
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    Che non incida o incida poco sono d'accordo. Che sia necessario un po' meno.

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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