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Discussione: Post workout definizione muscolare

  1. #1
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    Predefinito Post workout definizione muscolare

    Per 5 giorni alla settimana faccio 20-30 minuti di attività pesi molto intensa ,utilizzando circuiti fullbody !Mi alleno al pomeriggio presto e dopo mi bevo un frullato di frutta !Siccome le proteine (del cibo) le prendo solo alla sera, e prima di cenare vado anche a correre 20-30 minuti sarebbe opportuno assumere delle pro/amino. nel post w.o. con i pesi o non ce la neccessità ?Nel caso fosse un si quali sono le proteine più indicate nel post w.o. o amminoacidi ?

  2. #2
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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