Problema gusto protein shake

[Falathien]

Allora sò già che mi odierete per quanto vi stò per dire.Allora oggi ho comprato delle proteine al gusto cioccolato per il post work out .Unico problema : il gusto al cioccolato è troppo dolce e mi nausea un sacco, non riesco a berle .VIsto che ormai le ho pagate ( e pure tanto ) pensavo di fare la seguente cosa: fino a ieri stavo assumendo un mass gainer sempre al cioccolato che però a differenza delle prot. mi piace molto di gusto.Pensavo quindi per non buttare di fare un mix nel latte dei due per mascherare un pò il gusto delle proteine e fare una specie di mass gainer molto proteico. Ora , è una vera eresia fare una cosa del genere ?

Sono alto 198 cm x 94 kg (sto cercando di mettere su un pò di massa e per vari motivi non riesco ad avere sempre i cibi solidi giusti x la dieta )

Contenuto x 100 gr del mass Gainer
• Carboidrati 48 gr
• Proteine 32 gr(di cui aminoacidi 9,2gr)
• Creatina 3 gr
• Carnitina 500 mg
• BCAA 3 gr
• Glutamina 1 gr
• HMB 500 mg
• Enzimi digestivi – ENZIMIX 500 mg
• Vitamine C,B1,B2,B6,B12
• Acido folico
• Niacinamide
• Calcio pantotenato



Contenuto per 31 g di proteine whey

Grassi 0,5
Carboidrati 2,2
Proteine 23.6
etc etc

[Warrior_91]

la cosa peggiore che potresti fare è mischiare una cosa inutile come un mass gainer insieme a proteine di qualità.

non è nesquick ricorda sempre che le proteine le prendi per i muscoli e non per il gusto di berle ! un po di spirito di sacrificio e via ! la prox volta cambia gusto o marca

[Del856]

Come post wo puoi farlo, solo io cercherei di tenere 1/3 del gainer e 2/3 delle proteine.

[Warrior_91]

Come post wo puoi farlo, solo io cercherei di tenere 1/3 del gainer e 2/3 delle proteine.

non è meglio prendersi una bella dose di maltodestrine e delle pro dopo allenamento ? e lasciar perdere di mischiare 2 cose insieme ?

[Wildcat]

non è meglio prendersi una bella dose di maltodestrine e delle pro dopo allenamento ? e lasciar perdere di mischiare 2 cose insieme ?

Si, xò è una buona idea x non buttare il gainer... sono sempre soldi

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[Del856]

Meglio ancora Vitargo + Whey + Caseine...
e' lui che si ritrova un gainer e delle proto che non riesce a mandare giù; il mio consiglio era relativo a cercare di parare un pò il colpo.