Risultati da 1 a 4 di 4

Discussione: DUBBIO integrazione AIUTATEMI

  1. #1
    Data Registrazione
    Apr 2013
    Messaggi
    2

    Predefinito DUBBIO integrazione AIUTATEMI

    Ciao a tutti ! Da un po' di tempo ormai assumo proteine e aminoacidi ramificati ..
    Ora ho comprato un nuovo tipo di proteine che indica il profilo aminoacidico. E per dose (30 gr) contiene 5 gr di aminoacidi ramificati(isoleucina, valina e leucina sommate fanno 5 gr tanto per intenderci . Ora visto che le assumo 2 volte al gg arrivo già con le proteine a 10 gr di aminoacidi ramificati.

    Il mio peso é di 75 kg corporei , la mia domanda é questa .
    Gli aminoacidi contenuti nelle proteine sono già sufficienti per la mia dieta ( ovviamente sono in massa ) o sono addiritura troppi?


    O devo integrare allo stesso anche con i classici bcaa che prendo prima e dopo allenamento? Ne prendo 3 prima l allenamento e 3 dopo .

    Non vorrei correre il rischio di abusare di troppi aminoacidi

  2. #2
    Data Registrazione
    Apr 2013
    Messaggi
    2

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da steam9017 Visualizza Messaggio
    ciao a tutti ! Da un po' di tempo ormai assumo proteine e aminoacidi ramificati ..
    Ora ho comprato un nuovo tipo di proteine che indica il profilo aminoacidico. E per dose (30 gr) contiene 5 gr di aminoacidi ramificati(isoleucina, valina e leucina sommate fanno 5 gr tanto per intenderci . Ora visto che le assumo 2 volte al gg arrivo già con le proteine a 10 gr di aminoacidi ramificati.

    Il mio peso é di 75 kg corporei , la mia domanda é questa .
    Gli aminoacidi contenuti nelle proteine sono già sufficienti per la mia dieta ( ovviamente sono in massa ) o sono addiritura troppi?


    O devo integrare allo stesso anche con i classici bcaa che prendo prima e dopo allenamento? Ne prendo 3 prima l allenamento e 3 dopo .

    Non vorrei correre il rischio di abusare di troppi aminoacidi


    grazie per la disponibilita' eh !!!! -.-

  3. #3
    Data Registrazione
    Feb 2010
    Località
    Roma
    Messaggi
    82

    Predefinito

    integra con entrambi..

  4. #4
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Messaggi
    2,445

    Predefinito

    Ma se sei in massa cosa te ne fai ei ramificati pre allenamento ?

Discussioni Simili

  1. Dubbio integrazione, aiutatemi !!!
    Di MIRKONE nel forum Integratori Alimentari
    Risposte: 10
    Ultimo Messaggio: 23-03-2009, 11:34 AM
  2. Dubbio integrazione Post WO
    Di i3erserk79 nel forum Integratori Alimentari
    Risposte: 18
    Ultimo Messaggio: 03-04-2008, 10:23 PM
  3. Dieta massa, dubbio integrazione proteine
    Di Mercurial Son nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 2
    Ultimo Messaggio: 27-04-2007, 01:34 PM
  4. Dubbio Integrazione post.wo
    Di Oreglio Marco nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 1
    Ultimo Messaggio: 16-01-2007, 10:06 AM
  5. Ho Un Grosso Dubbio Aiutatemi
    Di ziogeppo nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 8
    Ultimo Messaggio: 29-03-2005, 09:43 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home