Salve a tutti, una pò di domande riguardo la Creatina
Quale marca è più affidabile?
Quale tipo di creatina ha effetti più "visibili" ? - intendo, un aumento della massa muscolare -
Dosi e tempi di somministrazione? - fase di carico si o no? assumerla con acqua e..? A colazione o post wo?
Grazie a tutti
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