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Problemi con la Creatina
ciao a tutti,
sto facendo un ciclo di creatina sono in fase di mantenimento e ne assumo:
giorni on: 3gr pre-wo e 3gr post-wo
giorni off: 3gr appena alzato
chiaramente ogni volta che le prendo le veicolo con gli zuccheri e con le proteine
non ho mai avuto problemi ma in questi ultimi giorni ho avuto la diarrea e qualche leggero dolorino all'addome..mi consigliate di sospendere il ciclo di creatina??
Conosci i tuoi limiti?
il solo pensare di avere limiti è limitante.
Non ti puoi aspettare di andare più in la degli altri quando ti poni dei limiti.
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prova ad usare il digestivo brioschi quando la prendi !!!Originariamente Scritto da Hustlin
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E' normale. Comunque dovresti riuscire a diminuire questo effetto assumendo qualsiasi tipo di digestivo (come il Brioschi appunto), del cromo picolinato oppure dell'acido lipoico. Sicuramente in questo modo verrà anche assimilata meglio!
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Anch'io avevo questo problema ed ho risolto con il brioschiE' normale. Comunque dovresti riuscire a diminuire questo effetto assumendo qualsiasi tipo di digestivo (come il Brioschi appunto), del cromo picolinato oppure dell'acido lipoico. Sicuramente in questo modo verrà anche assimilata meglio!
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ok allora provo con il digestivo..anche perche prendo la micronizzata quindi non ho mai pensato di avere problemi
Conosci i tuoi limiti?
il solo pensare di avere limiti è limitante.
Non ti puoi aspettare di andare più in la degli altri quando ti poni dei limiti.
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Hai risolto???
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non ho capito, prendi la creatina con le proteine?
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Pre la prendo con succo di frutta
Post con carboidrati ad alto IG e proteine del siero di latte
Conosci i tuoi limiti?
il solo pensare di avere limiti è limitante.
Non ti puoi aspettare di andare più in la degli altri quando ti poni dei limiti.
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