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Discussione: ritenzione idrica

  1. #1
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    Predefinito ritenzione idrica

    Buongiorno a Tutti,
    vorrei chiedervi un consiglio riguardo due prodotti che sto assumendo.
    Sono in preparazione per una gara di body building che si terrà tra poco meno di un mese... Stavo assumendo delle proteine per integrare la mia dieta ma mi è stato consigliato di interromperle a causa della ritenzione idrica che potrebbero causare; detto cio' vorrei sapere se l'assunzione di "L-GLUTAMINE"
    della "F2 Full Force Nutrition" e del Pre-Workout "Nitro 2.0" prodotto dalla "NetIntegratori" prima dell'allenamento causerà ulteriore ritenzione idrica oppure se risulterà ininfluente ai fini della mia forma fisica in prospettiva della competizione...
    Vi ringrazio e a presto..

  2. #2
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    Sicuramente ti è stato sconsigliato l'uso delle proteine a causa del contenuto di sodio, nella glutammina non c'è, nel pre wo controlla l'etichetta ma probabilmente non ci sarà o comunque in quantità molto minori rispetto alle proteine. Nel dubbio usa poco il sale, latte e formaggi e bevi tantissimo.

  3. #3
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    bevi tantissimo ? io non sono un body builder ma mi pare di aver letto che prima delle gare calano costantemente i livelli di acqua assunti nella giornata appunto per arrivare il piu definito possibile....
    HARDCORE

  4. #4
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    Boh, gli ho detto di bere tanto perchè bevendo tanto eviti ritenzione...poi comunque basta non bere 3-4 ore per sgonfiarsi non è che devi bere mezzo litro d'acqua da 10 giorni prima della gara, anche perchè in quel caso la ritenzione aumenterebbe. Poi non sò sinceramente come funziona ma mi pare strano non bere da giorni prima, comunque per questo chiedi al preparatore, per quanto riguarda la tua domanda vai tranquillo

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