Ciao a tutti, vorrei un suggerimento di come frazionare questi integratori nella giornata calcolando tre giorni di lavoro anaerobico e tre giorni di lavoro aerobico finalizzato all' eliminazione della massa grassa e ipertrofia muscolare.
Sono alto 1.74, peso attualmente 82 Kg e il mio traguardo è arrivare a 75Kg con buona tiratura (non faccio nessuna gara). Sto seguando una dieta con pochi carboidrati.
Avete suggerimenti? Vi ringrazio!!!
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