Risultati da 1 a 7 di 7

Discussione: quali integratori usare...???

  1. #1
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    Predefinito quali integratori usare...???

    vorrei fare una domanda ..vorrei sapere quali sono gli intregatori tipo in un periodo di massa e definizione...?per avore se dovete rimandarmi a un altro link o farmi prediche non rispondete ...chiedo aiuto a persone umili...chi cerca problemi e sbruffoni non servono ne a me e nemmeno a altri nel forum credo...moltissime razie in anticipo a chi mi rispondera o mi aiutera in kualk modo..cmq gradirei riferimenti a prodotti usa visto k vivo negli usa grz mille...
    Ultima modifica di alfo; 19-03-2013 alle 05:40 AM

  2. #2
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    Scusa quali prediche? Questo vale per le proteine https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=45279 e per tutti gli integratori

  3. #3
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    Non è questione di non voler rispondere o fare prediche o altro.
    Domande come la tua capitano con frequenza elevatissima, e le risposte sono sempre le stesse; capisci bene che se si continuasse a rispondere alle stesse domande, fornendo le stesse risposte, il forum si impoverirebbe assai.
    Quindi il reinvio ad altri post è un buon sistema per evitare questo fenomeno... il bello del forum +è che oltre a non essere una chat istantanea, le risposte (e quindi le conoscenze) rimangono archiviate, quindi basta utilizzare la funzione cerca (in alto a destra) per trovare informazioni preziose.
    La tua domanda poi è molto generica e non accompagnata da dettagli importanti per la pianificazione di un eventuale piano di integrazione.
    - peso
    - altezza
    - body fat
    - attività quotidiana
    - età ed anzianità di allenamento
    - tipo e frequenza di allenamento
    Capisci bene che le "prediche" come dici tu non sono MAI fini a se stesse
    Klokovizziamo il mondo!
    ^^^Lactate Addicted^^^
    Μολων λαβε! Λεονιδα

  4. #4
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    Siccome non si puo reinviare ad altri post prova a prendere proteine in polvere se vuoi integrare le proteine della tua dieta.
    In periodo di definizione probabilmente sarai in ipocalorica quindi amminoacidi. Creatina se vuoi aumentare l`energia muscolare durante l`allenamento.

    Detto questo pero`,non avendo idea di chi tu sia di come sia il tuo corpo,il tuo allenamento e la tua alimentazione lascia un po il tempo che trova

  5. #5
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    So ma se la sua quota proteica é già corposa non ha senso integrare, anzi avrebbe solo svantaggi

  6. #6
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    grazie x le risposte...scusatemi x la cavolata solo k nn aveco trovato nnt sul forum ...sicuramente non ho saputo ceare x bn

  7. #7
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    Tranquillo

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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