E' giusto assumere un integratore di creatina prima del WorkOut insieme ad aminoacidi ramificati e arginina? ci sono correnti di pensiero diverse secondo cui, c'è ki dice appunto di assumere la creatina in concomitanza dei ramificati e magari altri integratori, e c'è ki invece dice x esempio ke così facendo si riskia di arrivare privo di energia proprio al momento del training.. Cosa ne pensate? ki sa darmi delucidazioni a riguardo? help!
Attendo presto una risposta ragazzi!
Grazie!
- Andrea -
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