Salve a tutti,
secondo voi qual è il miglior modo di assumere questi 3 integratori ? ha senso prendere la kre alkalin nei giorni off ?
io faccio cosi:
30 minuti pre wo 3gr di kre e 10 min pre wo 4 gr bcaa
appena finito il wo e l ' attivita cardio ( 30 min circa ) subito 3gr di kre + 4gr di bcaa e dopo 25 minuti le whey.
secondo voi è possibile assumere nel post wo kre+bcaa+whey tutto assieme ? o è meglio distanziare come faccio io ?
Segnalibri