ciao ragazzi.........dopo un anno stressante dovuto al peso in eccesso............ora devo tonificare e rimodellare un pò il mio corpo..........sono andato da un preparatore ed ha detto che x lui aminoacidi...gluta...creatina e chi piu ne ha piu ne metta non servono a niente..............il tutto lo fa l'alimentazione e al massimo qualche integrazione di vitamina..io stavo prendendo un pool di aminoacidi e lui mi ha detto di nn prenderli ..........in pratica è contrario a tutti gli aminoacidi ed integratori xche dice visto che devo tonificare(ho perso 55 kg) tutte queste cose non servono..!
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