Originariamente Scritto da
Denny87
Ciao a tutti. Sono nuovo qui.
Avrei bisogno di suggerimenti per le modalità di assunzione di amminoacidi, glutammina, creatina e nitrix (arginina).
Ho già consultato altri forum e persone conoscenti ma ho sempre sentito 1000 versioni diverse. Ciò non è molto rassicurante.
Voi che mi dite?
mi alleno 3 volte a settimana. Alto 1,90 e peso 87 kg circa.
assumo anche proteine whey e caseina ma riguardo a queste non credo di aver dubbi.
Grazie in anticipo
PS: glutammina, ammino e crea sono isatori. nitrix BSN.
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