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Discussione: Proteine abbinate con creatina

  1. #1
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    Predefinito Proteine abbinate con creatina

    Ciao a tutti spero che la categoria della mia discussione sia giusta, sono nuovo e volevo porvi una domanda: ho iniziato da ormai 6 mesi a fare palestra, ho cominciato a prendere delle proteine (Multipack Whey Protein 90 - 3,75 kg in polvere) 2 volte al giorno in più le abbino con (ramificanti in polvere da 300g) ne prendo un cucchiaino prima e uno dopo l'allenamento. Volevo sapere se al tutto si poteva abbinare della creatina oppure è troppa roba ?? sono alto 1,77 e peso 76 kg. grz a tutti in anticipo ciao

  2. #2
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    Il Diavolo rimase sbalordito, quando comprese quanto osceno fosse il bene......e vide la virtu' nello splendore delle sue forme sinuose.

  3. #3
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    Se ne hai già ben chiare le metodiche d'assunzione, della creatina intendo, e se pensi d'averne bisogno, sì, puoi anche assumerla insieme alle proteine. Tra l'altro dovrebbero anche fungere da tampone, ma non entro nel merito dato che moltissimi e approfonditi thread sono già stati aperti. Basta un "search"

  4. #4
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    Molto Felice

    Grz seguirò il tuo consiglio, volevo prenderà per aumentare notevolmente di massa
    Ultima modifica di Xcoonda; 16-01-2013 alle 08:40 PM

  5. #5
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    Xcoonda, se stai ancora seguendo questo thread e hai voglia d'approfondire un po' la mia superficiale risposta, ti consiglio di andarti a leggere questo:
    https://www.bbhomepage.com/forum/sho...2#.UPkWwifAeXs
    Di timing e soluzioni ne troverai a non finire e sono sicuro che imparerai qualcosa di nuovo...

  6. #6
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    Citazione Originariamente Scritto da Bl4cKCrOw Visualizza Messaggio
    e sono sicuro che imparerai qualcosa di nuovo...
    ...c'è persino la pompa sodio-potassio!!!
    Ognuno di noi custodisce il talento che gli occorre per cambiare il proprio destino

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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