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Discussione: Consiglio assunzione proteine in polvere

  1. #1
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    Predefinito Consiglio assunzione proteine in polvere

    Salve raga, premetto che non ho mai usato integratori. Avrei intenzione di acquistare le whey, ma non ho ben chiaro quando assumerle, qualcuno mi può dare una mano?

  2. #2
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    subito dopo l'allenamento
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  3. #3
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    Citazione Originariamente Scritto da .:überfranz:. Visualizza Messaggio
    subito dopo l'allenamento
    E nei giorni in cui non mi alleno? Il pome alle 5 va bene? E poi avresti per caso anche qualche prodotto da consigliarmi?
    Ultima modifica di rocket7; 13-01-2013 alle 06:48 PM

  4. #4
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    Io nei giorni in cui non mi alleno, prendo 30 gr la mattina (verso le 10) e 30 gr al pomeriggio (sulle 4, 4.30)

    Come proteine in polvere, ti consiglio le 100% GOLD STANDARD WHEY della Optimum Nutrion

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