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Discussione: Problema con il Gainer

  1. #1
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    Predefinito Problema con il Gainer

    Ciao a tutti, ho 17 anni e pratico da un anno e mezzo palestra. Peso 62kg per 1.65m di altezza e è da un paio di giorni che prendo il Gainer regolarmente come mi era stato detto dall'allenatore fino a quando una sera, tornato a casa molto tardi, l'ho preso e 20 minuti dopo sono finito in bagno per rimetterlo. Adesso io non so se è colpa dello stomaco vuoto o della poca mescolazione, sottolineo che quasi sempre mi ha fatto un forte mal di stomaco. Cosa dovrei fare?

  2. #2
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    Predefinito R: Problema con il Gainer

    lascialo da parte e mangia solido:
    esempio post wo gallette di riso e bresaola o tacchino, mass va bene anche il pane.
    ti consiglio inoltre di provare bevendo poco x volta nei post

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  3. #3
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    Bevendo cosa poco per volta? Il gainer lo prendevo la mattina e la sera

  4. #4
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    Predefinito R: Problema con il Gainer

    Citazione Originariamente Scritto da deg Visualizza Messaggio
    Bevendo cosa poco per volta? Il gainer lo prendevo la mattina e la sera
    mi riferivo all'acqua.
    pensavo che avendo parlato di stomaco vuoto a sera fossi appena tornato dall'allenamento.
    comunque se ti fa stare male non ti porre nemmeno il problema, lascialo stare.
    i gainer sono gli intergratoti più facilmente sostituibili con cibo, fai qualche ricerca

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  5. #5
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    Si lo so, ma visto che non riesco a creare una dieta a zone seria ho dovuto. Comunque nono, per molto tardi intendo un rientro dalla discoteca dove però non avevo bevuto alcolici

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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