Ciao a tutti, ho 17 anni e pratico da un anno e mezzo palestra. Peso 62kg per 1.65m di altezza e è da un paio di giorni che prendo il Gainer regolarmente come mi era stato detto dall'allenatore fino a quando una sera, tornato a casa molto tardi, l'ho preso e 20 minuti dopo sono finito in bagno per rimetterlo. Adesso io non so se è colpa dello stomaco vuoto o della poca mescolazione, sottolineo che quasi sempre mi ha fatto un forte mal di stomaco. Cosa dovrei fare?
Segnalibri